Vodní aerobik

Vodní aerobik

je výborné cvičení ve vodě, díky kterému se zvýší vaše fyzická kondice, rychleji se redukuje váha a tvaruje tělo. Odpor vody je vyšší než odpor vzduchu a tím se zvyšuje intenzita cvičení a současně se masírují i vaše svaly. Cvičení ve vodě má příznivé účinky na páteř a celou pohybovou soustavu. Při vodním aerobiku nedochází k žádným otřesům a tím se nepoškozují klouby. Tepová frekvence je nižší než u cvičení na suchu, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Při cvičení nedochází k přetížení svalů.

Pravidelné lekce vodního aerobiku se konají vždy od 19:00 hod v těchto dnech:

  • pondělí

  • středa

  • neděle 

Pravidla vodního aerobiku

  • Lekce se uskuteční při minimálním počtu 4 osob.
  • Ve vlastním zájmu si vždy předem rezervujte lekci, kapacita míst je omezená.
  • Stálí zákazníci si mohou též požádat o trvalou rezervaci.
  • Rezervované lekce jste povinni zrušit nejpozději do 12,00 hod. v daný den (tímto umožníte ostatním zájemcům, aby se dostali na lekce) na tel. čísle 603 819 334.
  • V případě Vaší nepřítomnosti na lekci, která byla rezervována a nebyla včas omluvena, Vám naúčtujeme standardní poplatek lekce dle platného ceníku (popř. škrtneme z permanentky). Automaticky též zaniká eventuální trvalá rezervace.
  • Na lekce choďte alespoň 5 min. před začátkem (nováčci alespoň 15 min.), aby instruktor mohl včas začít svou lekci.
  • Ke cvičení potřebujete pouze plavky, nejlépe jednodílné, a hygienické potřeby do sprchy. Pomůcky ke cvičení, aqua  pás a aqua rukavice, Vám zapůjčíme zdarma.

Objednávky v plaveckém bazénu nebo na tel. 603 819 334

Cena 110 bodů / lekce 

Kompletní Ceník 

webkamery
Webkamera

Plavecký bazén Jilemnice

Jungmannova 146
514 01 Jilemnice zobrazit na mapě

Tel.: 481 544 068
Mobil: 603 819 334
E-mail: info@sport-jilemnice.cz

Plavecká škola

Mobil: 739 009 316
E-mail: plavecka.skola@sport-jilemnice.cz