Sportovní centrum Jilemnice

Sportovní centrum Jilemnice

Sportovní centrum Jilemnice

Plavecký bazén a sauna > Sauna v plaveckém bazénu

Sauna v plaveckém bazénu v Jilemnici

Jungmannova 146
514 01 Jilemnice

Saunařské desatero

 

  1. V celém objektu sauny se nekouří.
  2. V šatně odložte vše, vezměte s sebou pouze mycí potřeby, prostěradlo a ručník.
  3. Ve sprše se omyjte teplou vodou a mýdlem, je vhodné si namočit i vlasy. Šamponem vlasy umýváme až před posledním vstupem do prohřívárny či před odchodem do odpočívárny.
  4. Před vstupem do prohřívárny se osušte ručníkem.
  5. Do prohřívárny si bereme jen prostěradlo na sezení či lehnutí. Prostěradlo použijte tak, aby se žádná část Vašeho těla, včetně nohou, nedotýkala dřevěných lavic.
  6. Při pocení si masírujte kůži končetin i trupu prsty, dlaní, žínkou či kartáčem
  7. Po dokonalém prohřátí  - obvykle 8 až 12 minut - vyjděte z prohřívárny, opláchněte studenou vodou pot a ochlaďte se v bazénku (max. 2 min.), pokud možno i hlavu, alespoň zátylek. 
  8. Proceduru vyhřátí - ochlazení, opakujte třikrát.
  9. Po posledním ochlazení před odchodem do odpočívárny se opláchněte vlažnou vodou, není již třeba používat mýdlo.
  10. Skončíte-li saunování, chvíli si odpočiňte (zejména po více než trojí výměně horka a chladu), doplňte vypocenou vodu, sůl a vitamin C přírodními ovocnými šťávami do 20 min., alkohol vynechte, ruší účinek saunování.
  • Fotogalerie ZDE
  • Článek z časopisu Bazén & sauna ZDE
  • Finské saunové večery (...
  • Další termín: 
  • Ochutnejte alespoň trochu z krásné finské přírody v naší sauně
    • Při prvním cyklu pocítíte vůni saunové esence přímo z Finska. A jako bonus přidáme saunovou peelingovou sůl.
    • Při druhém cyklu zažijete na vlastní kůži pravé březové vihty (video)
    • A při třetím závěrečném cyklu budete svoji pokožku hýčkat speciálním saunovým medovým krémem

    Další termín: 

     

    Kapacita max. 10 osob, cena 290,-Kč (pro držitele hodnotových karet 290 bodů)

Saunování dopřává osvěžující a vydatný spánek a druhý den probuzení s novým elánem k životu.

 

Originální finské saunové doplňky k dostání v pokladně plaveckého bazénu

Ceník (...)

Saunové krémy (...)

Jak krémy používat (...)

 

 

velikost písma - A +

Lyžařský areál Aldrov


SKI Areál Kozinec a Herlíkovice

 

Centrum Zábavy Jilemnice

 

 

 energy flow